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減脂5大關鍵臀部是人體最大的肌群。它強而有力，是因為它的功能是將身體直立、走路、上樓梯、跑步等。臀部的肌肉若沒有力氣，有很大的可能會導致其他部位如膝蓋、髖、腰、腳踝疼痛。如果你長時間坐著，沒有刻意鍛鍊...

本集主題：「眾成工業」健身品牌介紹 訪問：何信謙 國際業務經理 　　眾成工業股份有限公司創立於1980年，以「誠信、專業、服務」為企業價值觀，專注於健身器材事業的發展，並以Body-Solid、S...

全台首座 #搜救犬 和 #警犬 專屬駐地在新北！ 目前 #新北市 共有13隻搜救犬以及28隻警犬，為了提供他們更優質的工作與休息環境， 新北市 #消防局 和 #警察局 聯合打造全台首座專屬駐地，在前...

訓練動作選擇確實會對肌肥大訓練產生差異，以證據面來說： 1. 肱二頭肌的長頭和短頭分別由不同的神經元所控制，其中長頭外側纖維於肘屈時徵招多、內側纖維則是旋後時徵招多、中間纖維肘屈和旋後皆有，但徵招狀態...

腦中風動作障礙需要復健訓練，都常都會在醫院職能治療室看到這樣的上肢訓練器材，不過很多人都用錯方式，導致患者練了半年仍沒有甚麼進展，本篇吱吱將介紹三個訓練重點！ http://relive.tw/str...

蔡其昌也會勘清海國中拳擊訓練運動場，吃驚學校場地簡陋，彷彿紅葉少棒故事的翻版。蔡其昌說，學校有亮麗的比賽成績，更培育出多位國手，一定要全力支持，讓學校能夠將訓練空間做整體改善，並添購符合選手需求的相關...

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