減脂遇到年底，各種聚餐、旅遊... 為什麼體重都沒有掉？ -------------------------------------- 【重訓菜單 8wkB】 單腿蹲 3*12-15 上斜...

本集主題：「SIBO，隱「腸」危機：終結SIBO小腸菌叢過度增生，改善腸漏、血糖、內分泌失調、自體免疫疾病」新書介紹 　　 專訪作者：歐瀚文 醫師 Ouya Ou 　　　 內容簡介： 台灣第一本完整揭...

今天本來要去吃大家推薦給我的炒鱔魚，但沒想到到了店門口後，發現我想吃的阿江炒鱔魚沒有開，有人知道原因嗎？我是晚上七八點去的。 但也因此，改去了我一年前吃過一次的「丹丹漢堡」，我肚子很餓，所以拍影片的...

Scroll down for English 最近一直被好奇飲食到底做了什麼改變，於是終於生出了這個影片來給大家參考。其實我是把飲食模式變成了間歇性斷食，在一樣熱量的情況下把熱量延後到中午才開始吃。...

義式獵人雞是歐洲的家常菜。名字很有趣，聽說由來是以前獵人出門打獵肚子餓了順手準備的簡單料理。 食譜示範：艾莉老師 粉絲專頁：https://www.facebook.com/ally.baking....

簡介｜Intro 以下是我拍這支影片寫的筆記～也分享給大家～ 有反彈嗎？ 沒有，反而瘦了一點點，體重保持在52上下。體脂也沒有反彈。 我覺得減脂是一個長時間的生活習慣培養，不能一直高強度。所以這一段...

吉隆坡書展，請作者去簽名，從前都是帶着電影作品去影展，帶着書去書展是第一遭。很多第一次的甚麼都是難忘的，這一次的難忘，還因為出了一件事：書展安排了幾次讀者見面會，就是作者坐在台上，下面一片人那種，馬來...

＃肉骨茶 ＃乾濕兩吃 ＃東南亞名菜 大家安安，我是好餓，你肚子餓了嗎？ 最近新加坡的黃亞細肉骨茶來台灣開店了，就會讓好餓懷念起在新加坡和馬來西亞吃到的肉骨茶。有的是放很多胡椒，有些是很重的蒜香，讓...

＃干貝培根烏魚子義大利麵 應觀眾要求，保證痛風的義大利麵來啦! XD 這道可是....我看的到吃不到的美味（有啦，偷吃了兩口～哈哈哈） 這週的主題是清冰箱（年菜）的料理，之前有follow好餓的人...

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