聲帶的閉合狀態牽涉到多條肌肉與發聲肌肉群， 影響到聲帶長度，厚度，與張力和阻擋氣流的能力， 有興趣可以去ptt vocal板爬pnpncat的文， 有比較完整的討論，但仍未為定論， 所以影片用紙張只是...

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如果你已經習慣了徒手訓練，還能如何增加阻力有效增肌減脂？ 增加你的肌肉量，就能讓體脂肪開始變少！但是運動阻力該怎麼增就？ 拉力帶是很棒的選擇！還可以看不同的身體部位，不同的訓練，不同的體能，選擇適...

適時的運動伸展，不但可以增強準媽咪的肌肉張力，同時也可提高肌肉組織的柔韌度，調整呼吸、伸展動作也能舒緩孕期的不適唷 √ 快來訂閱 Vogue 頻道：http://smarturl.it/orjv20...

【注意事項】 練習強背運動的過程中，伸展用力、頻率次數皆以不會引起不適或劇痛為最高原則，如練習後反而持續有不適、疼痛感，敬請立即停止並尋求專業個人教練或醫師之意見。或是報名「脊椎強背術」系列課程，讓專...

脊椎調衡運動說明： 　　無論是駝背、骨盆前傾導致腰彎過大，或是骨盆後傾、脊椎側彎等，都會導致關節受壓、肌肉張力失衡、循環不良而引起腰酸背痛症狀。所以脊椎調衡運動的目的在於，促使關節活動及肌肉強度的平衡...

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