常常都有人說，健身教練費很昂貴，只是站住、計劃做什麼動作、講一句兩句就完。其實，你而家買的是教練的專業，包括知識和經驗。現在的人覺得愈普遍就應收得愈平，但我可以話你知！你萬一不幸運地，遇到教練是比較無...

免費健身資訊whatsapp 55041714 收到的問題天天都多。 有90%的人在發問問題前都不會先做資料搜習。 即使我告訴你一個答案，你肯定那個答案是對的嗎？ 不論FACEBOOK定YOUTUBE...

肌肉需要48-72小時時間休息及恢復--- 書本知識 亦有不少報告指出每日訓練都可以。 要選擇對的計劃，首先要問：你了解自己的身體嗎？ --------------------------------...

補充整天的活力來源💪交給享食尚滴雞精→https://goo.gl/3bc33z 現在是一個以瘦為美的時代，不管身材是胖是瘦，多數女性整天都會說要減肥。根據美國匹茲堡大學的相關研究表明，臀部和大腿脂肪...

什麼！？泡過鳳梨的肉拿去烤居然會這麼好吃！！ 快來補充各種中秋節的小知識吧XDD KKB 粉絲團 : https://facebook.com/KouKouBrothers 訂閱頻道 For Mor...

你也跟巧怡一樣動不動就抽筋嗎？ 揪～竟要怎麼預防抽筋，那就先從了解成因開始，聽巧怡慢慢說起吧！ 來源：康健雜誌 http://www.commonhealth.com.tw/article/art...

食物配搭與健康 ~ [相聚一刻] ep84 Part 1 播出：2015年7月6日, 8pm 主持：Esther Lee 監製：YY 嘉賓：藍寧仕博士(Dr Dimitrios Lenis) 肌...