大家有什麼想養成的好習慣嗎？許多人終其一生都在對抗惡習，或是努力養成良好習慣讓自己成長。小妖把超紅的《原子習慣》書中談到的「習慣養成術」實踐在生活中，成功養成運動好習慣；鎮宇哥也分享自己努力戒斷玩遊戲...

00:34 【10 個提高生產力的方法】 1. 目標：為了什麼事你需要提高生產力？ 想完成的事會是你想提高生產力的動機 2. 早起只設一個鬧鐘 多個鬧鐘 & 貪睡功能會讓注意力無法集中、反應力變...

你是從什麼時候才開始意識到自己真的變「成年人」了？生活中大大小小的事已經沒有人會再替你處理。整理生活、自我管理做起來看似麻煩，長遠來說卻非常減壓。週末假期正是梳理生活是好機會。以下這7個免費app，助...