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「今天是虐胸日！」??? 滑輪夾胸飛鳥是一個全面的胸肌訓練動作 這個動作主要鍛練胸大肌，其次為三角肌，是一個全面的胸肌訓練動作，當握把 (handle) 相觸的位置高時，所訓練的部位偏向上胸部;當握...

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【學員分享】每次學員有成績，教練們都會很欣慰 學員Elle3個月以來的進度實在令人鼓舞? 我們三個月來為Elle安排了?️‍♀️weight training 及?Kick Boxing， 同時兼顧...

3個月內由82kg減至68kg, 體脂率由32%降至 15% （見圖） Jack 原本是暴飲暴食，長期超重，並且有明顯側彎，不做運動的超重人士。3個月前來到Fitness System了解後，得知只...

《趙氏讀書生活》，一個歷史學者的視頻，分享學術、社會、政治經濟觀察 字幕協助：http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?tab=2&c=UCmi1257Mo7...

「學員分享」又一實證✅學員Winnie 於一個月內減了體重7.2磅 ， 脂肪減了9.9磅， 體脂率下降了5.5%，純肌肉增加了4.1磅???（見Inbody分析紀錄） 本公司全部學員均有?Inbod...

美麗華墜窗奪命案，反映中港融合又進一步。貿易戰沒完沒了，美國跨黨派提出「電訊禁令執行法案」，等同處死所有中國通訊企業，大陸智囊缺三權分立觀念，未知大禍臨頭。公立醫院淪陷，前線醫護人員捱義氣，政府道德勒...