最終試煉來了 平常學會的備料技術 這次要靈活運用到日常三餐了 雖然Chris之前教過很多美味又邪惡的料理 但我們也不可能天天牛排龍蝦啊 （嗯？我有做過龍蝦嗎？當我沒說！） 現實生活中 我們不得不...

羽衣甘藍如何煮 , 營養師媽媽示範羽衣甘藍的三個營養煮法. 羽衣甘藍脆片, 炒羽衣甘藍和羽衣甘藍炒蛋. #營養師媽媽Priscilla #羽衣甘藍吃法 #羽衣甘藍如何煮 0:00 羽衣甘藍營養...

工作辛勞想食餐好？飲食男女為大家示範《三餸一湯》，每日都為你的住家飯帶來一點不平凡。 羽衣甘藍炒肉片 https://bit.ly/2UBg0LH 材料： 羽衣甘藍 200克 豬肉 100克 薑 3...

工作辛勞想食餐好？飲食男女為大家示範《三餸一湯》，每日都為你的住家飯帶來一點不平凡。 蒜香薑汁炒羽衣甘藍 https://bit.ly/2HMpXmF 藥膳雞腳 https://bit.ly/3m...

工作辛勞想食餐好？飲食男女為大家示範《三餸一湯》，每日都為你的住家飯帶來一點不平凡。 紅菜頭蛋黃蟹肉餅 https://bit.ly/2DH2PjP 材料： 蟹肉 200克 洋葱 1個 西芹 20...

足本食譜：https://bit.ly/2OefuzP 人們常覺得素食會令人沒力氣，梁祖堯這次教大家做的沙律，用上番薯、羽衣甘藍、藜麥、黑豆等稱為超級食物的材料，保證營養豐富，一個沙律已有齊一天所...

極林!! 番茄蘿蔔燜牛肋肉： *5人(多菜)大概份量* ?牛肋肉 X 400-500g (普通超級市場有條狀454g包裝賣) ?番茄? X 2 ?蘿蔔/甘筍? X 2條 ?洋蔥? X 2個 ?薑 ...

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久違的一日飲食，來看吃了什麼 [打開看細節&食譜] 包含：早餐-隔夜燕麥粥、午/晚餐-羽衣甘藍芝麻醬沙拉、還有一些點心甜點 這一天算是吃比較少的一天。我現在大部份是一天吃兩餐吃到滿足，再加一些點心甜...

有沒有吃過加 粟米片 與 辣椒醬 的沙律呢⋯?? 這個是我多年的沙律製作方法 吃菜也可以很滿足野味的唷?? 希望你們待在家也能夠持續健康飲食 強壯迎接每一天！ 脆辣藜麥羽衣甘藍沙律: (5-6人份量...