近年渣打馬拉松已成了萬人空巷的盛事，完成賽事，成績還是其次，最重要是挑戰自己……Sorry，最重要應該是星期一要返工！唔想跑完腳軟軟返工，長跑教練區嘉倫今次就特別教大家四式放鬆拉筋。 =======...

各位預備參與來年香港馬拉松的朋友，相這都已經在積極備戰中。要完成馬拉松，體能的配合就相當重要。Cosmo請來兩位教練教授比賽當日的熱身動作和完成比賽後的拉筋cool down動作，各位跑手當日就可以大...

【扮靚籽：美容絮語】 現今女人已沒有肥的藉口，要激起運動意欲，連運動apps都出得五花八門。Nike Running Club首席教練蘇凱男、奧運足球香港代表夏志明和2015渣打馬拉松女子10公里挑戰...

852郵報 http://www.post852.com...

本集請來Caren和再生會運動之星吳凱琪吿訴給大家知道，同時吳凱琪分享她的人生遭­遇給大家知道，從而鼓勵大家積極面對人生 一日未考試，都有機會合格，一日未比賽，都有機會贏 pt 2 of 2: h...

本集請來Caren和再生會運動之星吳凱琪吿訴給大家知道，同時吳凱琪分享她的人生遭遇給大家知道，從而鼓勵大家積極面對人生 一日未考試，都有機會合格，一日未比賽，都有機會贏 pt 1 of 2: ht...