新的一年，新的健康目標。常見的目標有減體脂、增加肌肉量。這減脂5大關鍵，幫助您減脂順順利利！最重要的，把這5大關鍵培養成習慣，讓您不復胖！ //7天身體活動度挑戰下載： https://gladys...

Haai!! 歡迎大家來到這週的影片😊 今天我來講的主題就是「減肥」！！ 說到減肥我真的過去有努力也有成果所以這次想說來跟大家分享我的減肥方式😝 因為如果在一隻影片這樣介紹大家會覺得是不是一瞬間就能達...

如何不復胖？？？| 減肥新手 #復胖怎麼辦？#復胖 #復胖減肥 #新陳代謝 這週的瘦身影片來啦～ 減肥減老半天， 卻給我輕易復胖， 人生怎麼這麼難呀！ 不管減肥或不想復胖，熱量絕對是關鍵！ 想知道...

間歇性斷食：https://goo.gl/2NmdFQ 研究連結： http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1007137#t=article https...

玉米筍是一般玉米在成熟前就採摘的果穗。不過，相較於玉米被認為是澱粉類蔬菜，玉米筍由於碳水化合物含量較少，更偏向非澱粉蔬菜類，是瘦身、消水腫的食物好幫手！另外，玉米筍也是各種必需營養素的良好來源。 ...