超愛燉飯炒飯的我，慢慢改成偏低碳飲食之後就很少吃了，可以把澱粉餐變成營養均衡的燉飯真的太幸福！🥰這道燉飯有雞胸44g高蛋白、酪梨優質脂肪omega3、花椰菜高纖維、無澱粉😋 〰食材 ▪酪梨1顆 ▪杏...

Q+音波真的比較不痛！除了下顎線之外，蘋果肌提升真的是意料之外的收穫🥰 1200發算是滿多的，但發數也不用完全照抄，比較建議諮詢之後請醫生評估各部位發數和預估改善效果哦 那段時間變胖稍微影響效果😅 ...

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減肥最痛苦的事情不是別的，就是嘴饞😅😅 今天老大就來幫大家開箱 連減肥也可以吃的低卡零食， 到底那些很好吃？那些打死我都不回購？ 你們吃過哪些低卡零食，底下留言跟我分享吧！ 5分鐘瘦臉按摩術！讓你年...

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以前看到很多複雜的訓練動作，都記不住也無法堅持 單純抱著好奇的心嘗試，沒想到只要這兩個超簡單動作，兩週就能看到馬甲線線條，真的超驚喜超意外！ 但是腰部修復期間停止運動，馬甲線就消失的無影無蹤了XDDD...

記得訂閱Coco講喔！ https://pse.is/ECH6E 推薦給大家陪伴我幾年覺得很實用的居家小物！ 其實有點難分類，家電、家居品、廚具都有，但還在湊在一起一次分享給你們～ #家居品 #質...

記得訂閱Coco講喔！ https://pse.is/ECH6E 減肥期間體重震盪向下的過程，難免會遇到停滯期 遇到停滯期不用擔心、不要放棄 分享我之前度過減肥停滯期的五個調整方式 心理生理調整都重...