深蹲女孩 在 美脚・美尻になるスクワットのやり方【深蹲/美腿/美臀】How to Squat Properly【中文字幕】 的影片資訊
フィットネストレーナー (NESTA-PFT認定)/ボディメイク美容家/モデル Instagramフォロワー116万〜 http://instagram.com/shibuya_yuri video...
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#Glutetraining #翹臀訓練 這次分享了我平常真實的訓練情況,還有講解了應該如何安排一個重訓課表, 可以如何利用我平常在Instagram分享的訓練短片。 我現在的課表是跟著Krissy ...
敲碗很久的翹臀圈來了! 在家練習的好物,有一般彈力帶的可以打結綁成圈,效果一樣很好喔👍🏻👍🏻 1️⃣深蹲 Squat 膝蓋朝前,大腿盡量往外撐開。 去感覺臀部啟動,讓大腿和臀部平行。 2️⃣深蹲橫移...
我是家馨,生理上是男生,內心深處卻有一顆少女心。 你要說我不男不女也罷,但是,我就是我。 這是剛做好的簽名檔,取之太極,這是以我的屬性進行命名的。 有男生陽剛的部分,也女生有陰柔的部分。 你說我娘...
#生理期#健身#胸肩訓練 生理期能健身嗎?胸肩訓練/女孩必看/E起解迷思 (每週日更新) 訂閱.開小鈴噹https://www.youtube.com/channel/UCfs9... 服飾女孩的...
#母親節快樂#孕婦也能健身#孕婦小體驗 孕婦也能健身?懷孕五個月?我的小BABY?(E起動一動) 第一次小小體驗懷孕的感覺 真的很辛苦 祝全天下媽媽 母親節快樂 快帶著媽媽E啟動一動吧 歡迎追蹤IG...
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#公園健身#居家訓練#沙發訓練 公園訓練V.S超狂居家訓練/沙發也能練? 戶外訓練和居家訓練大家喜歡哪一種? 居家訓練練膩了 來點不一樣 追蹤IG:eva800613 你們的觀看是我的動力(每週更新...
#健身 #健美 #開箱 #好身材 #女神 這是我們的第一集,讓我們來開箱90坪健身房吧。 怎麼練出好身材的? 健身房出現力量女神? 這是怎麼回事? 如何才能有這麼大的力量? 家馨是練健美的, 增肌...