大家好我是楷教練，歡迎來到我的頻道!! 今天要來跟大家聊一聊各位朋友對於減肥的觀念 對於想減肥減脂的朋友們 或許都很好奇斷食法是不是好方法 這次來跟大家聊聊斷食法!! 每週我會不定期在這裡與大家分...

日日運動身體好，但是身體出了問題，運動就要特別小心。高血壓人士做運動，若心跳太快、血壓飆升，心血管負荷過重可引致中風。難道不做運動才是最好？錯了！只要選擇強度適中的運動，長期病患者都可以做運動強身健體...

大家好我是楷教練，歡迎來到我的頻道!! 今天要來跟大家聊一聊各位朋友對於減肥的觀念 對於想兼顧增肌及減脂的朋友們 或許都很好奇當減脂到了極致時對於增肌的做法是什麼? 這次來跟大家聊聊身體狀態要到達極...

【資訊欄always很認真 // 看完再發問】 本片與「鄭瑄茉」合作 Collaborate with JSM BEAUTY TAIWAN. ✅韓國直送請點網址!手刀下單以免缺貨! 【鄭...

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柏金遜症的患者大多成因不明，在不同的階段會有不同病徵出現，但一般都會有三項主要特徵：一是行動緩慢；二是抖震；三是僵硬。美國與加拿大嘅柏金遜症組織，分別發表過一項運動指引，認為伸展運動能改善肌肉軟硬度，...

大家好我是楷教練，歡迎來到我的頻道!! 今天要來跟大家分享我在健身過程中 當我某次在跟朋友健身時朋友跟我炫耀他有多厲害的時候的事情... 每週我會在頻道與大家分享坊間的各種健身時的疑難雜症 以及分...

大家好我是楷教練，歡迎來到我的頻道!! 今天要來跟大家分享我在健身過程中 當我某次在跟朋友健身時展示我活用器材時發生的事情... 每週我會在頻道與大家分享坊間的各種健身時的疑難雜症 以及分享健身所...

大家好我是楷教練，歡迎來到我的頻道!! 今天要來跟大家分享我在健身過程中 曾經當我在推輪胎的時候所發生的事情... 每週我會在頻道與大家分享坊間的各種健身時的疑難雜症 以及分享健身所遇到的趣事給各...

大家好我是楷教練，歡迎來到我的頻道!! 今天要來跟大家分享我在健身過程中 曾經因為我覺得我健身時是賞心悅目的，後來發現其實... 每週我會在頻道與大家分享坊間的各種健身時的疑難雜症 以及分享健身所...