一開始建設超多因為圓肩還有旋轉肌角度不足而做不了，加上有駝背的情形，因此除了做一些增加背肌的器材，另外就是做這個點拉的動作，看似簡單，但要用到好幾個肌群，所以做起來也很費力。 目前已拉到80磅。 ...

#KIMIKO #KIMIKOStudio #KimiBarre美型運動 熊讚健康操動作分解 Part A 1.提肩胛 50+容易因老化、傷害造成肩關節活動度下降，肩胛骨強化相當重要 動動肩...

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熊讚健康操動作分解 Part A 1.提肩胛 50+容易因老化、傷害造成肩關節活動度下降，肩胛骨強化相當重要 動動肩胛骨、慢慢增加心跳率、小範圍動作+大範圍移動，漸進式讓上半身動起來。 此部...

OMG！手臂抬不起來、內衣扣不到，連梳頭、伸手拿東西都沒辦法！ 難道我的手石化變五十肩了嗎?!...

常見的肩關節傷害有哪些?「肩關節夾擠症候群」又是什麼呢? 今天是運動傷害特輯之「肩關節」特別篇! 很感謝國家網路醫藥以及台灣運彩的提議，讓我踏入了運動傷害方面的專題。在這集三分鐘聊醫學中，要帶大家了解...

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郝健康：肩頸不舒服的要留意啦(摸肩膀) LINE官方：https://line.me/R/ti/p/%40ynl5328p FB粉絲團：https://www.facebook.com/docinh...

有時候覺得肩膀會舉不起來？有可能是旋轉肌群鍛鍊不足 肩膀的旋轉肌群(rotator cuff) 對於羽網球和游泳以及要大量旋轉肩關節的運動來說，是極為重要的肌肉群 旋轉肌群的損傷，直接影響到肩關節的...