懸垂舉腿 在 【健身教學】您最常練的腹肌動作幾乎都在這裡 · 26個必學腹肌動作 - 私人健身教練Francis Lam 私人健身中心High Fitness 健身教學 的影片資訊
腹肌是健身男女們最想擁有的肌肉,畢竟擁有了腹肌,就證明了你的體脂率足夠低,並且穿起衣服來也會非常的性感。 那麼練腹肌的動作有很多,到底哪些才是最有效的呢?其實最簡單有效的,就是卷腹和舉腿,很多動作都...
Search
腹肌是健身男女們最想擁有的肌肉,畢竟擁有了腹肌,就證明了你的體脂率足夠低,並且穿起衣服來也會非常的性感。 那麼練腹肌的動作有很多,到底哪些才是最有效的呢?其實最簡單有效的,就是卷腹和舉腿,很多動作都...
新頻道成立!歡迎訂閱及加入: 【游泳私房話】YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCWfGGxRvTJwgZz6Wak2zalw 【游泳私房話】FB社團:...