いつも動画を見てくれてありがとうございます！ youtube「亀田史郎チャンネル」の視聴者参加型の新企画！ 亀田三兄弟の父、亀田史郎率いる、3150腕相撲チームに挑戦し、 豪華商品をゲットしよう！ ...

臀部やハムストリングスを使って走る事は速く走る為だけでなく、怪我防止にも繋がりますが、難しい！元スターツ陸上部/実業団選手徳重 佑梨コーチにわかりやすく教えてもらいます！ 徳重 佑梨コーチ情報っ！！...

We can make all the difference from this challenge!! And also we can start seeing results in as litt...

短時間に取り入れる事ができるウィンドスプリント！ ジョギングの時とは違い、動きも大きくなりフォーム改善にもつながります。 また、心肺機能にも刺激が入り効率よいトレーニングが可能です。 ぜひ、普段のジョ...

ランニングアドバイザーのSAHOです。 動画を使って分かりやすく解説していきます！！ クールダウン… 意味を知って実践してる人少なく思います。 何のため？？ これを知っていると他のランナーよりステッ...

ランニングドリル(動き作り)の後半編。 前半編のゆっくりなストレッチから、少しずつ、ランニングに近い動きを取り入れてます。 ランニングドリルを行う事で、柔軟性のupまたフォーム改善にも繋がりますので普...

ランニング前のストレッチ、動き作りの紹介です。 初めはゆっくりな動きから！ 股関節やお尻、太もも裏のストレッチをしながらランニングでスムースな動きになるよう、また怪我の少ないカラダになるよう普段のトレ...

ご視聴ありがとうございます☆ 今回はとある日の様子をお送り致します✨ この日は、みっぱちゃんのムートンブーツを買いに靴屋さんと お昼ご飯はお安く食べることが出来たのでファミレスへ行きました♪ ただ...

寒い時期なので、試合前アップでダンスを取り入れているTATSUYA！ TATSUYA（タツヤ）のインスタ➡︎https://www.instagram.com/tatsuya_qoonins/?hl=...

✨下半身ストレッチの効果✨ 血流を促し、溜まった老廃物を排出し むくみを解消！疲労回復へ また柔軟性を高める事は運動時の 怪我防止やトレーニング効果を高めてくれます 疲れてダルおも〜な脚をスッ...