怪我防止 在 【徹底解説】レースと練習時のアップとダウンを全て公開!こんな意識をもって走ってます【陸上】【マラソン】 的影片資訊
ウォームアップと動き作り解説↓↓ https://youtu.be/UNynjnuRpro みなさまご視聴ありがとう〜!ありがとう〜! 🏃♂️メンバー制度 https://www.youtube...
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あつきくんの腹筋を崩壊させるぞ!中級者〜上級者向けトレーニングをやってみた! 寝ながらおうちで出来て、気になるお腹や腕、足も鍛えることが出来るメニューです! ちょっとハードですが、確実に効くので皆さん...
お手本を見ながら、親子で楽しめる!毎朝3分でジワジワ効く「痩せるダンス」を踊ろう! 運動不足の方も、ダイエットしたいなーって方も簡単に始められる内容になってます! リズムに乗って、小さいお子さんも遊び...
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【まとめのまとめ】 チャンネル登録はこちら https://goo.gl/QN6ioA うちの子は少しでも目に 髪がかかると目をこする癖がある 一度こすり過ぎて炎症 起こして目やにが酷く なったこ...
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親子で出来る体幹トレーニング第2弾!30秒×10種目、1日10分で下半身に効く…! 今回は全部立ったまま出来るメニュー!初心者やお子さんでも楽しくこなせます! おうち時間や運動不足を感じた時、産後ダイ...
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おうち時間に楽しく運動しよう!子供と一緒に出来る体幹トレーニング! 30秒トレーニング+30秒休憩を10種目!初心者向けなので気軽に続けられるメニューです! パパ&ママのダイエットに!お子さんの体力づ...
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