【後面有彩蛋！】 台灣的短道選手今天來到練健康啦！在此跟各位介紹一下什麼是「短道運動」！「短道運動」又稱「短道競速滑冰」，是一種類似田徑賽跑的運動，也是冬季奧林匹克運動會中流行的比賽， 選手們會沿著橢...

【爆發力系列 ep.2】什麼是complex training(中文字幕）｜練健康 feat. 北投流暢哥 如果喜歡我們的影片幫我們按讚、訂閱、分享喔～我們下次見😆 Facebook // https...

你知道台灣有冬季奧運選手嗎？｜金牌選手的爆發力訓練菜單 ft.宋青陽 滑冰移動方向雖然是向前，但動作上更多是額狀面的推進，而滑冰對髖關節的壓力跟穩定需求都非常大，因此除了力量訓練之外宇劭物理治療師也幫...

溜冰對宋青陽來說像是摯愛，2010年廣州亞運，他當時才18歲，就拿下滑輪溜冰項目兩面金牌，雖然在2012年因故禁賽3年，但他不因此放棄最愛的溜冰，改練競速滑冰再出發。 宋青陽目標要在明年臺北世大運奪牌...