這次影片製作了6種萬能調味料和4種常備菜。 因爲還在防疫居家生活的期間，能花一點時間在享受煮料理的過程中並且希望大家能夠盡情享用。每一道都是簡單又好吃，還能保存的醬料跟常備菜～所以推薦給大家囉！材料也...

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之前有詳細介紹過輕斷食的內容，也有教大家該怎麼執行 非常詳細的內容，大家可以到【播放清單-斷食全攻略】去看看 https://youtube.com/playlist?list=PLwLfQ-wigt...

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整體健康六大源頭 ~ [相聚一刻] ep166 Part 3 播出：2017年5月15日, 8pm 嘉賓：林傲梵醫師 主持：Esther Lee 監製：Tony Chau 場地：匯智社 欲收看所有節...

整體健康六大源頭 ~ [相聚一刻] ep166 Part 2 播出：2017年5月15日, 8pm 嘉賓：林傲梵醫師 主持：Esther Lee 監製：Tony Chau 場地：匯智社 欲收看所有節...

身為營養師aka醫檢師aka健身教練 Ricky一天到晚都被問這些問題⋯⋯ 最多人對於減脂瘦身和健康的疑惑 今天通通一起來解答！ ▼ 影片目錄 ▼ 00:32 第一題 運動後吃東西很重要 但我要...

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嘗試 斷食 ，但你知道斷食後的第一餐非常重要嗎？ 沒有好好注意 可能會發生意識不清、肌肉無力、心率不整的狀況！ （這裡指的是斷食時間超過24小時才需要特別注意） 主要是因為長期斷食會造成身體的電解質失...