含花青素的食物 在 為何深夜總是餓?原來關呢樣嘢事!營養師教路睡眠不足食呢啲補救 的影片資訊
深夜總是餓,聽得多,說得更多。你或許以為,這句說話只是一些想吃消夜的人給自己的藉口,根本不分晝夜,但營養師卻告訴我們,飢餓感真是與晚上有關。我們在熬夜時,自然睡眠不足,這時候,我們身體內的荷爾蒙分泌便...
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深夜總是餓,聽得多,說得更多。你或許以為,這句說話只是一些想吃消夜的人給自己的藉口,根本不分晝夜,但營養師卻告訴我們,飢餓感真是與晚上有關。我們在熬夜時,自然睡眠不足,這時候,我們身體內的荷爾蒙分泌便...