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含花青素的食物在貓足跡食旅團 Facebook 的最讚貼文

2021-08-31 19:20:16 有 7 人按讚

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食用方式建議一天可以食用2瓶，因為是酵素飲，所以貓編都是早晚飯後各1瓶，幫助消化。
對了～～貓編也喜歡倒在杯子加上一、兩塊冰塊，冰冰涼涼的喝特別順口。
因為是酵素飲，如果有排便不順、水腫等問題也可以飲用喔～～
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By 貓足跡食旅團

2021-08-05 12:40:14 有 10 人按讚

#珍享妍 #花青素 #白藜蘆醇 #花青肽元液 #酵素活性高 #樹葡萄 #天然共生 #發酵技術 #活性酵素 #酵母菌 #醋酸菌 #乳酸菌 #植化素 #天然美麗 #天然植萃
花青素具有很強的抗氧化作用，可以幫助清除自由基，減輕對眼部水晶體及視網膜的傷害。對像貓編這種整天盯著電腦的人來說，平時就得多攝取些富含花青素的食物來保養眼睛。
「珍享妍-花青肽元液」是貓編最近入手的一款樹葡萄酵素飲，利用酵母菌、醋酸菌和乳酸菌三種益生菌自然發酵而成。樹葡萄富含維生素C、維生素B群、鈣、磷、鐵及花青素等多種營養元素，很適合作為平時保養身體提升免疫力、補血的營養來源。
「珍享妍-花青肽元液」一盒裡面有十瓶，盒子設計配色以搭配樹葡萄的紫色為主，十分有質感，瓶子也設計成可以方便攜帶的小玻璃瓶樣式。
第一次喝到花青肽元液給貓編的直覺是，很濃郁的「葡萄酒」，畢竟都是發酵來的，其實樹葡萄的營養價值比葡萄更高，必須7年成樹，20年結成果實，喝起來有點微微的酸，滑順好入口。
食用方式建議一天可以食用2瓶，因為是酵素飲，所以貓編都是早晚飯後各1瓶，幫助消化。
對了～～貓編也喜歡倒在杯子加上一、兩塊冰塊，冰冰涼涼的喝特別順口。
因為是酵素飲，如果有排便不順、水腫等問題也可以飲用喔～～
維持健康的腸胃道，皮膚才會光滑有好氣色。＼（＾∀＾）メ（＾∀＾）ノ
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含花青素的食物在希瑪x永續意識家園 Facebook 的精選貼文

By 希瑪x永續意識家園

2020-06-07 10:40:08 有 33 人按讚

我們的身體就是五行，進入我們身體的各個元素都影響著我們身體的運作與風水；這些元素有有形的，也有無形的。

而我們吃進的食物就是土。雖然土元素佔據身體的份量不多，卻是重要的能量來源（燃料）之一，因此每天餵養身體的好食物也就非常重要。

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說到這裡，就一定要來推薦一下好友自家耕作爆芽蜘蛛的小農產品！

爆芽蜘蛛的主人怡力和梅菁，是兩位在嘉義用無藥無肥的自然農法耕種多年的女生。今年她們自家留種第二年的黑秈米已經收成，並開放訂購囉！

如果說桌上菜餚的美味程度跟煮食者的狀態有關，那麼食物的能量，當然也跟種植者的狀態有關啦～

梅菁和怡力是我看過最樂天知足、謙卑向學，也最懂得分享的農人之二，她們家的黑秈米吃起來也有溫暖、結實、開心的感覺（有種吃了就會頭好壯壯的感覺XD），跟她們倆的氣質超像的！

爆芽蜘蛛的黑秈米不是紫糯米哦！吃起來粒粒分明、不易脹氣，老人小孩或容易腸胃不適的人都可以吃唷！

爆芽蜘蛛黑秈米訂購表單
https://forms.gle/UMYHpRykyVpLoQiC6

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以下轉自爆芽蜘蛛：

✅「什麼是黑秈米」

黑秈米除了擁有原本糙米富含的膳食纖維、B群和各類微量元素，更重要的是還有花青素，「黑米的精華就是那層紫黑色的皮」，皮層中的花青素有抗衰老的保健功效，因此又被稱為「長壽米」。

但黑秈米產量大概是白米1/2左右，比較難照顧，所以農民種植意願較低，市面上販售量也不多~~無藥無肥無除草劑的更加稀少！

每公克黑秈米花青素有20,600微克，換算百克的話，100公克黑秈米飯所含的花青素約165毫克，約等於吃進375公克的櫻桃。

✅「花青素功效」

1、抗炎抗感染：花青素對抗炎抗感染有很好的效果。對於傷口癒合有促進作用，對於治療關節炎、皮膚外傷感染、中風等都有不錯的效果。

2、預防心血管疾病：研究發現，每天吃一些富含花青素的食物，對心血管有良好保護作用，也能阻止膽固醇囤積在血管壁而造成硬化。

3、保護視力：花青素可以促進視網膜細胞中的視紫質再生，以起到預防近視、增進視力的作用。

4、抗衰老：花青素的抗氧化能力非常強，僅次於番茄紅素，可以發揮抗衰老的作用，但吸收率卻高於番茄素，常吃富含花青素的食物可以有效清除體內自由基，對於愛美的人來說是不錯的美容佳品哦。

✅「如何食用」

黑米可以當作主食來吃，「和處理糙米一樣，蒸煮前先浸泡1小時，用電鍋煮；若用電子鍋煮不用泡喔」。

✅爆芽蜘蛛黑秈米訂購表單

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Tags: 含花青素的食物

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含花青素的食物在飲食男女 Youtube 的最佳解答

By 飲食男女

2018-12-13 20:00:03 有 10,412 人看過有 60 人喜歡

深夜總是餓，聽得多，說得更多。你或許以為，這句說話只是一些想吃消夜的人給自己的藉口，根本不分晝夜，但營養師卻告訴我們，飢餓感真是與晚上有關。我們在熬夜時，自然睡眠不足，這時候，我們身體內的荷爾蒙分泌便會改變，令我們增加飢餓感，想吃一些高脂肪或濃味的食物。在香港，人人都是夜貓子，想戒掉夜眠，似乎沒甚麼可能，倒不如看看有哪些方法，令我們睡眠不足也能兼顧健康。

據營養師所說，熬夜人士要注意三方面的營養補充，分別是眼部、情緒及能量。由於熬夜人士比較大機會經常對着電腦及文件，眼睛自然比較疲倦，含花青素的食物例如藍莓、茄子、紫薯，可以多吃，因為可以有效保護我們的視力及視網膜。情緒方面，經常熬夜容易令我們精神壓力大，情緒不穩，這時候，維他命B雜的食物例如奶類製品及豆類製品等，便可以穩定我們的神經系統，促進新陳代謝。

最後是能量方面，熬夜後我們的精神狀態或熱量都不足夠，一些複合性的碳水化合物，例如番薯、薯仔、粟米等，便可幫助我們補充能量。

採訪：鄭嘉雯
攝影：王瑋彤

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