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大家有什麼想養成的好習慣嗎？許多人終其一生都在對抗惡習，或是努力養成良好習慣讓自己成長。小妖把超紅的《原子習慣》書中談到的「習慣養成術」實踐在生活中，成功養成運動好習慣；鎮宇哥也分享自己努力戒斷玩遊戲...

1. 心態致勝 - 每日進步1%完勝心法 2. 寫感恩手札 - 慈愛禪的力量 3. 美容覺 4. 呼吸冥想 - 增加愛愛體驗，練習愛自己，丟棄完美主義習慣 5. 持續力是關鍵：動力、意志力都不...

每天都進步1%，一年後，你會進步37倍； 每天都退步1%，一年後，你會弱化到趨近於0！ 你的一點小改變、一個好習慣，將會產生複利效應， 如滾雪球般，為你帶來豐碩的人生成果！ ◎你可以在這本書中學到的...