【聖稜線】由雪山山脈起頭一路到大霸尖山 (人稱死亡聖稜線) 聽說是台灣最難爬的路線 這次六天六夜的行程是我第一次體驗登山 為了適應山上的各種狀態~ 於是上周就來安排個前行的修練計畫！ 順便讓大家體驗登...

喜歡這樣的影片記得按下Like！ 底下留言，記得追蹤和按下小鈴噹！ 肌力重建計畫第三及第四次訓練 針對目前比較弱的小肌群 以及搭配以往不太一樣的訓練方式 讓整個適應期可以順利的度過 ↓Sun的臉...

本集主題：「後半輩子最想住的家：先做先贏!40歲開始規畫、50歲開心打造，好房子讓你笑著住到老」新書介紹 　　　　　 專訪作者：林黛羚 　　　 內容簡介： 【好好打造後半輩子家的人，會笑著住到老！】 ...

柯市府四年成績單 有哪些還沒完成?又有哪些是未來要做? 這是柯市長這屆任期最後一次總質詢，本質詢組總結柯市長這四年的施政表現，第一年：跌跌撞撞，市府出包連連、新任政務首長或學者適應不良、只好靠事務官救...

✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh ✨ Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b ✨Weibo 👉🏻http://weibo.com/ashleexi...

本集主題：「獻給家有小孩的父母：這些看不見的能力，比成績更重要！」新書介紹 　　　　　 專訪編輯：何喬 　　　 內容簡介： 你，決定好怎麼教養孩子了嗎？ 當你具體想像孩子長大後的樣子，就能很容易的...

減肥的一些基本知識概念，很多人都不能只靠計算熱量就能成功減肥、除了懂得這些公式外，還要有其外減肥原則、策略和心態需要配合，才能有效減肥，並長久維持良好身型狀態。[0:06] 減肥原則 [1:56] ...

【提升國軍戰力刻不容緩 國防安全研究應更多元】 4月30日立法院外交及國防委員會，邀請國防部、退輔會針對軍人年改提出專案報告，適應質詢重點如下： 1.去年漢光演習以2025年為模擬環境，今年則改回...

✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh 常用的營養品 ✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu ✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE ------...

今天想分享一個文字略多私藏已久的消息 還記得去年的心碎 歷歷在心 但是經過一段時間的沈澱 我告訴自己要振作 要勇敢 一定還會遇到人生中你想在一起生活的人 什麼事情都不要害怕去嘗試 畢竟還年輕 遇...