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交感 在 がんばると、視野狭窄になる上に、気力・体力を前借りしてあとで返済することになります~がんばってはいけない理由 的影片資訊

私たちは日常的にがんばるという言葉を使ったり、人にがんばってと声かけをしてしまいますが、実はがんばるという行動は意外と危険です。 なぜなら通常モードとは異なりますので交感神経を優位にして視野狭窄にし...

交感 在 【妊娠中のママ必見】出産入院の時に『用意してよかったもの』『用意しておけばよかったもの』【産後の回復には睡眠が大事!】入院中に『リラックスする方法や眠れないときにしていたこと』 的影片資訊

入院中は常に気が張っているような緊張状態が続いていました。 交感神経が優位のまま眠りについても疲れはとれにくいんです。 眠る前にリラックスするようにして副交感神経が優位になるように サポートしてあげる...

交感 在 交感神経と副交感神経のバランスをとろう。自律神経は直接はコントロールはできませんが、働き掛けることによってある程度バランスを取ることは可能になります 的影片資訊

私達は普段生活をしていると交感神経と副交感神経がそれぞれ刺激されて緊張とリラックスの間を保っています。 そして緊張しすぎても、リラックスしすぎてもパフォーマンスが発揮できませんので、ほどよいバランス...