背骨を整え全身リフレッシュ！背骨を様々な方向(前屈、後屈、側屈、捻り)にストレッチすることで、背骨を整え、全身を整えてゆくレッスンです。今日1日で溜まった疲れをスッキリ解消、明日も元気に！ 00:0...

寝起きに硬くなっている身体全体を伸ばし、血の巡りを良くして一日を気持ちよくスタートできるような構成となっています。 0:00オープニングトーク 0:27 ①がっせきのポーズ 股関節周りをほぐし、下半...

0:00 オープニングトーク 0:40 耳つぼ刺激 1:44 頭皮マッサージ 3:48 顔のマッサージ 4:39 首のシワ取りマッサージ 6:00 うさぎのポーズ〜アマノジャクのポーズ 7:32 猫と...

#tsukiyoga tube チャンネル登録こちら https://www.youtube.com/c/tsukiyogatube 【夜ヨガ】ねころびヨガストレッチ 初めてでも・ベッドでOK【足痩せ...

#tsukiyoga tube チャンネル登録こちら https://www.youtube.com/c/tsukiyogatube 【疲労回復】休息ヨガ・だるい日や雨の日、動きたくない時に【リラッ...

#tsukiyoga tube チャンネル登録こちら https://www.youtube.com/c/tsukiyogatube 【Costco購入品】コストコで買えるヘルシーフード１０選【オー...

#tsukiyoga tube チャンネル登録こちら https://www.youtube.com/c/tsukiyogatube 【朝苦手だった私が人生変わったヘルシー朝習慣　10 health...

体が硬くてヨガに苦手意識のある初心者さんやエクササイズをする習慣がない人でも気軽に参加できる15分間のリフレッシュヨガのレッスンとなっています。 0:00オープニング・解説 1:04①座ったままの...

#tsukiyoga tube チャンネル登録はこちら https://www.youtube.com/c/tsukiyogatube 朝の痩せ活習慣！モーニングパワーヨガ 20min mornin...

#tsukiyoga tube チャンネル登録こちら https://www.youtube.com/c/tsukiyogatube 【癒しの陰ヨガ　20min 】 筋肉の柔軟性を深め、心と身体を...