日本一親しみやすいモデル、石井亜美です！ あみしぃと呼んでもらっています。 健康的なダイエット、美容、ファッション、旅行やVLOGなどなど ヘルシーなライフスタイルをハッピーにお届けするチャンネルです...

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今回は@ブスの美ボディメイク からmieyさんとコラボです！ 骨盤の歪みを整えるストレッチを教えていただきました！ とても効果的なので、是非やってみてください🙌 mieyさんのチャンネルでもコラボ動...

骨盤のズレを解消して姿勢を整えていくレッスンをご紹介します。骨盤は内臓を支えている大切な場所です。骨盤がズレていたり、機能が低下していると様々な不調の原因になります。 この動画では股関節と連動している...

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骨盤底筋を意識できないと相談を受けて作成しました。骨盤底筋が使えなくなる原因や理論を理解しておくとより効果がアップ！ 股関節の痛み、尿もれ、骨盤歪み、姿勢が悪い、冷えやむくみ様々無症状にも効果的と大好...

この動画は「肩甲骨周り、骨盤周りがほぐれるヨガを教えて欲しい！」というリクエストを頂き作りました！ 15分で肩周り（肩甲骨）と骨盤の調整をする全身を使ったヨガをご紹介しています。 全身を使いますが、...

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