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パーソナルトレーナーちはるの✳️Chi-channel✳️ 今回はお家で簡単！背中の筋トレです！ これであなたも背中美人！ ご要望、ご相談はコメントください。 0:55 〜①下背を鍛えてウエスト引き...

先日ビジターでお邪魔させて頂きました、HERO GYMでの私が普段行っているジムトレーニングの一部をご紹介します♪ 今後需要がありましたら、私のジムでのガチトレシリーズも撮っていきたいと思います！とに...