「橋式」超適合在家裡自己訓練！ ＃減肥 ＃瘦身 ＃居家鍛鍊...

除了瘦大腿，還能鍛鍊核心!!! 超推薦"橋式"訓練 #橋式 #瘦身 #減肥 #運動...

這些動作不僅能瘦大腿，還能順帶瘦小腹 ＃橋式 ＃減肥 ＃瘦身...

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#La妞workout100日減肥計畫 Day2👀✨ 在健身房認識的可愛女孩突然問我 「讓你維持健...

#COSMO美容大王 橋式真的比深蹲還簡單！扁屁股做一週也能有翹臀！ #橋式 #帕梅拉...

#La妞workout30日減肥計畫 Day10 👀✨ 咻的一下，終於要回來面對現實了！！ 這...

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姊妹們最經常問我的就是， 運動要做幾下才夠，甚麼程度才會有成效.. 當時弱雞的我， 基本的抬...

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