虱目魚是台灣最知名的魚類之一，但是你們知道嗎？我來台灣之前完全不知道有這個魚種，因為在土耳其沒有😂 2006 年來台灣之後，朋友跟我介紹才知道原來虱目魚是一條蠻好吃的魚，而且富含豐富的蛋白質😋 主...

運動完吃一顆蛋 事半功倍！！ 蛋白質合成率直接升為 6 倍🔥🔥 👉️ 健康2.0 🍆愛吃愛健康🥕 http://bit.ly/2CpUdzT 【食尚YT精彩回顧版】 https://bit...

健康就是維持身材最棒的方式💚 除了運動前後，平常我會補充好的蛋白素來維持身體機能，留住肌肉讓身體更有活力👍🏾蛋白素除了沖泡成飲品之外，平常也可以入菜或是做成各種點心，可以享受美食又能兼顧健康喔💪🏿 ...

【周末輕鬆讀>>良醫健康網】 「燃燒熱量是大部分人運動的目的，吃東西不就把好不容易消耗的熱量又補了回去嗎？錯！當你運動完後，身體正好欠缺營養來恢復與補給，如果這時候你立刻吃東西，身體會將它們拿來...

淚！最暖心獸醫 坐狗籠內陪發抖棄犬吃飯 #少在那編：小乖乖 不要怕了 愛牠請不要棄養牠 #請分享 影片中「看」起來很憂鬱，誤植為開。 【我要看更多】 一顆蛋要價1150元！比蛋黃哥更猛神秘巨蛋 ...

這篇要分享我怎麼練習估算 日常飲食的熱量與營養 從零開始！ 先說 我並不鼓勵大家都要精算自己的熱量 一開始練習估算就好！ 給自己的壓力太大，只會造成反效果🙅🏻‍♀️ 但想要體態改變，飲食控制還是很重...

妹妹出生後全身肌肉張力不足，2歲才能走路。練了8年的體操，大肌肉經過長期訓練，跑跳行走自如，但是小肌肉的肌耐力不足，每一個精細的動作都要練很多次，像是敲蛋就練了幾百顆蛋，敲了蛋沒辦法剝開，只能捏爆，所...

「產後怎麼吃？」 如果問我產後最需要補什麼 答案不是生化湯，不是十全大補湯，不是杜仲水或黑豆水，而是 #蛋白質 很多人以為要長肌肉才需要吃蛋白質，其實蛋白質是構成所有細胞骨架的基本物質、舉凡毛髮...

下週就是Q姐生日了，但因為現在外頭疫情嚴重，餐廳咖啡廳都關門，且就算買了蛋糕也吃得不安心。 所以我動了個念頭：她的九歲生日蛋糕，我乾脆自己做吧！ 可是...可是... #自己做蛋糕 這件事兒在我的人...

酪梨到底有多可怕？寶寶的囧臉完全解答 #小編鱈福：看完害我也不敢吃了啦😂 #快分享 酪梨到底是多難吃...