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心血管疾病的患者採用高強度間歇運動是安全的，但有少部份的情況不適合，詳情請點閱文章。在專業人員的監護下，運動是一種比藥物更有效的治療方法！ 這是最近我在糖尿病衛教學會會刊上寫的一篇文章，有關於這一...

在Mr muscular官網中有一篇有關訓練中周期設計(mesocycle design)的文章。當然，Programming令訓練更加具策略性，事前因應個人的目標安排好訓練的容量和強度。 但是，大...

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大家晚安❤️你的殭屍女友上線囉！ https://youtu.be/6hkxokJ-rPE #葉...

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會不會有人像我一樣那麼無聊把前面三集翻出來ㄧㄧ比對臉部的緊緻程度。 歡迎檢驗！ https://y...

再讓我玩一把颯枷就好 19:00 - TXO vs 國中電競夢 20:30 - TXO vs RPE...

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