《做定不做CT？》 話說最近係急症室見到好多個盲腸炎個案(appendicitis) 回想起腸胃科的堂 盲腸炎又稱為闌尾炎 常見的presentation為突發性的腹痛 當中最典型的...

【下背痠痛常見兇手：藏在腹腔內的魔鬼-「髂腰肌」】 「髂腰肌」屬於姿勢性肌肉(postural muscle)，因此較容易因不良生活習慣(例如習慣長期久坐)而傾向緊縮的狀態。其主要由腰...

靈魂的肌肉；腰(大小)肌(Psoas) 提到腰肌，一定要介紹這條肌肉的權威級人物（Liz Koch), 她有一個網站專門介紹腰肌(http://www.coreawareness.com/abou...

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จัดการ ITBs จริงเลยที่ต้องสร้างความแข็งแรง ก่อนท...

有病人說：我的腰很緊，每天都很痛，怎麼辦？ 其實腰緊不緊，檢查下去就知道囉。 像這位青年，每天搬...

低頭垂肩會讓肌肉過勞！2張圖看懂下背痛、骨盆歪斜的按摩攻略 腰大肌激痛點是造成下背痛和大腿痛的常見因...

【髖關節一活動就容易出現聲音？彈響髖到底該怎麼自我伸展呢？】 彈響髖又被稱作舞者髖，指的是我們的髖...

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我平常會做的基本拉筋舒展肌肉姿勢 1.美人魚式 (mermaid) 2.腰大肌伸展（psoas s...