【圓肩與駝背矯正】 相信大家應該多少都聽過『圓肩」這個詞 指的是肩關節向前位移，超過身體側邊中線 伴隨著肩關節內轉的姿勢 常見於長時間坐辦公桌、游泳選手等 胸前的肌群相對於背部較為發達的族群 另外...

บทความการแก้กล้ามเนื้อหน้าอก สำหรับท่าน Member ที่อาจพลาดไปนะครับผม ทุกปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้ออก...

楷教練聊健身：肩關節夾擠（impingement).................. #悅滿意復...

【你的肩胛骨決定了肩夾擠的風險】 肩夾擠是一個常見，又滿困擾的一個問題。有肩夾擠問題的人，只要手一抬...

【你的肩胛骨決定了肩夾擠的風險】 肩夾擠是一個常見，又滿困擾的一個問題。有肩夾擠問題的人，只要手...

「髖關節卡卡，讓你蹲不下去嗎?」 「騎自行車時，膝蓋總是需要開開的無法優雅的騎嗎?」 「髖關節總是覺...

บทความการแก้กล้ามเนื้อหน้าอก สำหรับท่าน Member ที...

[BỆNH VAI] Anterior Humeral Glide Syndrome - Nguyê...

在健身中，大部份動作都需要保持肩胛骨內收和下沉或只是下沉，那飛膊(三角肌)也是一樣嗎? 肩部是人體關...

ROTATOR CUFF - QUAN TRỌNG MÀ TẬP DỄ SAI! Rotator ...