hiit增肌 在 強效減脂15分鐘HIIT！熱門健身YouTuber以拳擊動作強化增肌 的評價 這樣就能夠令身體在運動後繼續消耗氧氣及熱量，從而降低體脂肪率。HIIT更加會促使身體分泌能促進減脂和加速增肌的生長激素HGH（Human Growth Hormone）。 ... <看更多>
hiit增肌 在 這些年你所「誤會」過的HIIT，減脂增肌有多少含金量 - PTT新聞 的評價 HIIT 想必大家已經不陌生了，基本上滿大街都是！那麼HIIT到底是什麼呢？有何作用呢？真的能實現增肌減脂雙重功效麽？HIIT到底是什麼？一種體系？ ... <看更多>
hiit增肌 在 Re: [問題] 重訓完HIIT (關於有氧與肌肥大) - 看板MuscleBeach 的評價 肌肉 肥大是「肌纖維數目擴增」 理論上，單一肌肉纖維的直徑， 通常隨著肌力與肌耐力而增加，此稱之為肌肉肥大(muscular hypertrophy)； 因此， ... ... <看更多>
