10 Min Cardio Workout | 10分鐘心肺功能運動教程| C.E.S. Physio & RehabWant to avoid going out during the pandemic, but also want to stay ... ... <看更多>

比之前的8分鐘full body workout 會辛苦一點：）但短時間內會立即見效～一星期做3－4次以上!今次還跟大家分享了最近我做運動時會聽的音樂～希望大家 ... ... <看更多>

Sep 12, 2014 - No equipment or gym membership? No problem. Here are 19 high intensity cardio exercises you can do right in your own living room. ... <看更多>

親自 cardio workout 提到有氧運動，相信許多人都會想到減肥（減重），因為有氧運動的確是可以達到有效瘦身。由於有氧運動的執行門檻較低且便利性大 ... ... <看更多>