暫時14天的隔離減肥之旅 （重申不是瘦就好是因為日本5個月暴飲暴食最重去到80Kg) 第一日早上74.4kg (一直記住左日本最後一日既76kg) 第十四日早上 71.7Kg 肌肉係比係日本既時候明顯...

如果你哋擔心腿部線條唔夠靚，不妨跟我做呢6個動作改善大腿線條，咁就著貼身褲都唔使怕啦！配合埋阻力帶，...

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去船P都要WORKOUT🍑🤣 喺船上面操PAT PAT您試過未！ #企唔穩勁難平衡haha #Veg...

深蹲膝蓋內夾 對於初學者嚟講呢個動作做錯會好危險，因為初學者唔識如何使用額外嘅關節力矩同運用真正嘅關...

"TABATA" 一首歌時間塑身！ (FULL BODY/ RESISTANCE BAND) 收集...

【 肌力女神 A.R.T. ｜Annie 空中阻力訓練】 最冷寒流，最強熱力!!! 寒冬中...

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