自律、管控身材 自律的人，身材不會差到哪去；我覺得能減肥成功的人，都是厲害的人 減肥是和慾望的正面對決 每天都與食慾、不想運動的惰性抗爭著，只要一降低標準 ... ... <看更多>

前陣子懶散、搬家過程一忙就不想面對 身材管控 這件事，但我這易胖體質還是要面對事實。其實只要認真減醣加上不要太放縱、加點運動就能調整回來， ... ... <看更多>

... 導致她身材因此腫一圈，可以確定的是，才六天而已就增肥6 公斤。 ... 推RandyAAA: 這次有對號，只要進場管控得宜，理論上應該是不太需要在 06/06 ... ... <看更多>