舒壓運動 在 Pilates 伸展運動幫你放鬆肌肉、舒壓身心又助眠【皮拉提斯 ... 的評價 ... 來放鬆紓壓你的身與心。 動作傳送門 00:00 前言 00:40 束腳式 03:35 坐姿單腿前彎 06:48 趴姿手臂伸展 家裡 運動 有器材或空間限... ... <看更多>
舒壓運動 在 上班族紓壓運動國語版 - YouTube 的評價 上班族紓 壓運動 現代辦公室上班族，往往須長久坐立、打電腦、加上姿勢不良、工作壓力，往往造成肌肉過度使用或過度負擔，因而常有頸部痠痛、上背痛及 ... ... <看更多>
舒壓運動 在 舒壓運動- 在來帶領長輩們認識精油好處 - Facebook 的評價 3/10 延緩課程-精油 舒壓 今天老師先帶領大家熱身 運動 ，在來帶領長輩們認識精油好處，最後當然是帶領長輩們倆倆一組，互助合作的利用精油 舒壓 啊！ 看長輩們的表情， ... ... <看更多>
