這篇談的是信件，約會，床墊，跟夢。 1. 先從上上週的事情接續開始。 上次提到彼得跟我寫信給一大堆屋主， 以求得一間可以住的房子， 這個故事成功到我有時候坐在家裏， 都會莫名地懷疑這是不是一場夢...

小腹「腰間肉」纏上身，小心腰圍超標潛藏健康警訊❗ 內臟型肥胖容易引發慢性疾病，更需要靠飲食和運動來解...

別把情緒的插頭拔掉 「當我們面對不愉快的心情變得麻木不仁，我們會對所有的事情都變得麻木不仁。」...

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１． 搬新家後，跟鄰居聊了彼此當初買房的動機，興致勃勃的錄了一段Podcast。 「我想要更大的...

孕後期 肚子越來越大的困擾就是 睡到腰痠睜開眼睛 Omg怎麼還沒天亮⋯ 好險找到 讓我一覺到天亮的神...

開始推廣孕婦運動後，陸續收到媽媽們給我的回饋，好比孕期運動讓自己更有自信面對懷孕、育兒大小事，許多孕...

又來到夏美好物推薦時光🎉💗 每戶人家都必須要有的熱敷墊♨️ 身為騎車、跑步的運動愛好者及3C重度使用...

【又是長文請慎入，關於課表設計】 這幾天開始在我的Instagram每天分享比基尼訓練課表連續...

健身幾年下來，我覺得身體真的非常奧妙，健身絕對不能只管肌肉與脂肪，我認為「筋膜」更是身體非常重要的一...