蛋白質每天都有吃到高碳日：脂肪有到、沒吃到那麼多碳水低碳日：幾乎不吃碳水、 ... 水煮餐想請問碳循環會失敗、掉肌肉、脂肪不變是因為吃太少了嗎？ ... <看更多>

大家好，去年11月體重來到人生巔峰89KG，越想越不對勁，開始了減肥之旅11月~3月:無特別運動，但飲食漸漸以原型食物及清淡為主，效果還行體重 ... ... <看更多>

您即將離開本站，並前往碳循環ptt | 工商筆記本 · 確認離開返回上頁. 常見減重瘦身問答. 健身飲食法增肌碳水PTT碳循環失敗碳水循環飲食碳水循環食譜低碳飲食比例PTT ... ... <看更多>

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碳循環 要精算營養素，真心覺得不簡單><" 是我到目前為止最無法維持的飲食法. ... 成功的人找方法，失敗的人找藉口 . 『我沒辦法像你這樣每天自己煮』. ... <看更多>

... 是一個月四公斤的進度以一個代謝變慢的中年人來講這樣的速度我很滿意感恩讚嘆斷食法等瘦回原本體重之後我改用低碳水高蛋白飲食法跟碳循環飲食兩種 ... ... <看更多>

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[減肥] 碳循環一問 ... 好的謝謝你的鼓勵我是想嘗試碳循環只是還不太會抓比例16/8斷食有點痛苦 ... 24 F →vigorhsieh: 失敗告終給您參考 05/05 09:28. ... <看更多>

MuscleBeach. +15. [建議]碳水循環飲食請益 ... Jupitar: 除了高低還有排中碳嗎？ ... bernievino: 好的！謝謝s大的分享！ ... <看更多>

提供田安石的碳水循環飲食法相關PTT/Dcard文章，想要了解更多碳水循環法ptt、高碳 ... 《田安石的碳水循環飲食法》一書當中，列出8種醣上癮症狀，為什麼減肥老是失敗，先 ... ... <看更多>

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啊就肝醣用完分解脂肪時的產物低碳飲食就是讓你糖類獲取很少，加速用光肝 ... 熱量赤字例如你正常吃熱量赤字減肥脂肪-8肌肉-2 你利用碳循環，或是168, ... ... <看更多>

... 是一個月四公斤的進度以一個代謝變慢的中年人來講這樣的速度我很滿意感恩讚嘆斷食法等瘦回原本體重之後我改用低碳水高蛋白飲食法跟碳循環飲食兩種 ... ... <看更多>

[問題] 碳循環增肌新手請益| 增肌碳水ptt ... 日:無碳水高碳日: ... [心得] 增肌失敗心得分享| 增肌碳水ptt ... [問題] 增肌完全失敗原因和未來方向求教| 增肌碳水ptt. ... <看更多>

目前狀態都還不錯PR也都有進步體脂也感覺都還在可接受的範圍內感覺大概15%左右問題想說大家通常都是在討論減脂的方法如：生酮、碳循環、間歇式斷食等但好像較少看到增 ... ... <看更多>

11 F 推compaq624: 有健力的他是推薦碳循環飲食，如果只為減肥跟身形好看 05/15 23:52 ... 15 F 推pttwonba: 館長跟水肥哥一樣，健力專業，減脂失敗 05/16 01:00. ... <看更多>