睡眠身體修復時間 在 針到手抽筋中醫師邱榮芳- 【養生第一補 - Facebook 的評價 子時(晚上十一點至一點):膽經當值膽經排毒,「膽為少陽春生之氣」,身體休息及修復起始,副交感神經系統開始進行修護工作,應該進入睡眠,不宜再吃消夜,才能維持身 ... ... <看更多>