這篇是關於冥想怎麼拯救了我（長文） 🧘🏻‍♂️為什麼我要冥想？ 去年一整年的低潮，讓我覺得自己都不像自己，心浮氣躁、常常不耐煩、耐性極低、創造力大減，有好一陣子我甚至懷疑自己有點憂鬱傾向，還曾問老...

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[新書「和自己，相愛不相礙」明天Podcast上線] 我的新書「和自己，相愛不相礙」將於12/29...

書單、影片分享（又是一篇長文慎入） 很多人跟我敲碗近一年我冥想的書單，要如何才能讓自己平靜、幸福、...

老師，我恢復單身，告別不適合的人了！不是我主動開口，當下是我發現他怯怯地有這樣的想法嘗試要跟我說，反...

🧘‍♀️新年快樂～新的一年，新好習慣小提案～ . 今天，我們在 Netflix 上，看到一整季新上架...

我們從躺在臨終病榻上的人那裡最常聽見的一段話之一，是他們希望自己能與家人和親人共度更多的時光。人們...

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「西方國家將正念稱之為心靈重訓，當我們不斷練習，心靈的肌肉就能越來越茁壯，面對壓力也就能頂得住。」 ...

🌹Don't play play!!! It's Rosy!!!🌹 May I Date You...