今天練習伸展「豎脊肌」的核心運動，可以放鬆背部的肌肉喔！ ...

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早安！！朋友們對於我昨天用的那一台長得很像變形金剛的健身器材很有興趣，我也覺得很酷，這一台機器前面可...

跪算盤沒什麼🙄我們現在都流行夾狼牙棒❗ 想要美腿 想要小腿肌肉不要緊繃崩 #你就得夾 #痛死...

#康健影音 #康健陪你練【滾筒放鬆背部肌群】 https://goo.gl/fpYC5k 如果你有腰...

距離上次來泰晶殿按摩都快一個月了，昨天上台北拍完健身影片，今天立馬約按摩來舒緩一下我的肌肉神經，今天...

身體講求平衡 柔軟度力度平衡 對我而言缺一不可 所以平日練習後彎後 我也會做足夠的 前彎、收腹及轉身...

我一直因為姿勢不良、背肌無力所以有駝背、拱背的情形，前陣子去日月潭的時候睡到太軟的床，我整個下背部超...

冬天一到，很多人就會開始有手腳冰冷的問題。你也是嗎？ ⚠️如果你也是久坐辦公室的上班族，#血液循環 ...

大家已經準備好五月的母親節禮物了嗎？🎁 前兩天正在傷腦筋母親節我該買什麼禮物給媽媽時，剛好接到席...