我用168和運動增肌2公斤 在 減重醫師蕭捷健- 進行168斷食，對增肌不利？要看你怎麼聰明 ... 的評價 增肌 需要胰島素的作用。 2 空腹時間足夠，增肌時比較不容易養出一堆脂肪. 168斷食對增肌的壞處：. 1 主要是短時間內吃不夠蛋白質，以及運動時間比較難安排。 ... <看更多>
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我用168和運動增肌2公斤 在 [心得] 僅二堂embody課程PTT推薦- facelift 的評價 我很怕痛，但embody是酸跟用力吸肚子，這半年運動過程中我已經很習慣肌肉 ... 醫美都有推出增肌的課程先打去自己常去診所諮詢，跟醫生簡單敘述了我的 ... ... <看更多>
