彈震式訓練 在 採用彈震式訓練能有效增加肌力嗎？|運動星球sportsplanetmag 的評價 你知道何謂彈震式訓練(ballistictraining)？在瞬間發揮力量的訓練方式就可以稱作彈震式訓練；也可以解釋為一瞬間出力接著再進入脫力狀態的訓練方式，它的操作重點在彈 ... ... <看更多>
彈震式訓練 在 彈震式訓練能有效增加肌力嗎？ - PTT新聞 的評價 什麼是彈震式訓練？在瞬間發揮力量的訓練方式就可以稱作彈震式訓練，也可以解釋為一瞬間出力，接著再進入脫力狀態的訓練方式，它的操作重點在彈震與 ... ... <看更多>
彈震式訓練 在 練彈跳力一定要深蹲嗎- 健身板 - Dcard 的評價 先幫你確定樓上除了 B7 其他都對肌力體能訓練不甚了解練爆發力不是什麼 ... 那就做「有可控負重的彈震式訓練」 以下肢來說就是舉重及各種舉重的變化式 ... ... <看更多>
