最近超夯的🔥瘦身神器！#分趾套 聽說穿著它可以矯正走路姿勢，達到瘦腿的效果！ 穿起來就軟軟的，走久了其實會痛⋯⋯ 因為分趾套的版本太多了，買了這款大家推薦的👉日本大山式（黑色加強版）不知道有沒有用，一...

#女子訓練營 今天特別點播這首 #鞋子特大號 給 劉欣瑜 Liuyuhy 彤學😅 Here we go !!!! 一個八拍的 #高抬膝跳 加上一個八拍的 #登山式 一共做八個八拍算一組休息一下重複...

#周二編：邊吃美食邊賞美景超浪漫😍😍😍 影片授權： Soneva Kiri #泰國 #旅遊 #餐廳...

雨揚老師 x 瑜珈老師Katie攜手合作---生命靈數開運瑜珈 生命靈數從1-9都有自己的優點，但是在人生路上總是會有一些卡卡的地方，那如何能讓人生更加順暢呢~ 這次很開心能邀請到在能量流動瑜珈與身...

運動的精神就是，隨時隨地，只要有地方就可以動一動！ 剛好到頂樓花園，看到有椅子，於是利用頂樓花園的...

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《補發沖繩分享》 這天老公自己上網查了路線，在便利店補好水和飯糰，我們就出發尋找瀑布之溯溪之旅⋯...

時間不曾等待過任何事物，離開太魯那斯駐在所時的最後一眼，仍像昨日般清晰，光陰卻又轉瞬流轉了近兩年。每...

#女子訓練營 這才是我們 #運動真實的樣子💦 每一堂60分鐘的初級 #crossfit 課程 都可以...

#女子訓練營 今天用登山式來跑跑 先用掌撐的平板式做預備 左右腳來回跑算一次 手臂與核心肌群用力 ...