健身前 暖身 很多人都知道很重要除了可以降低運動傷害的機率,還可以提升運動效率喔！ 這支影片要來做一套5分鐘快速 暖身 運動做完就可以馬上接著做我其他 ... ... <看更多>

【挖健康】運動前 如何暖身 才正確？專家教你「8式 暖身 操」伸展拉筋不痠痛！ 896K views · 5 years ago ...more. HEALTH 2.0. 1.55M. Subscribe. ... <看更多>

健身前 暖身 很多人都知道很重要除了可以降低運動傷害的機率,還可以提升運動效率喔！ 這支影片要來做一套10分鐘快速 暖身 運動做完就可以馬上接著做我其他 ... ... <看更多>

【如何暖身才正確】 . 運動前一定要暖身 ，但是你都是怎麼暖身的呢 ？ . 左邊的暖身動作 ，幾乎是我們從小就一直這麼做的，但其實對於健身幫助並不 ... ... <看更多>

以前剛開始健身偷懶暖身後來發現自己有點受傷才開始意識到暖身的重要不知道大家知不知道暖身有分靜態及動態可能我們在學生時期都傾向靜態暖身(伸展) ... <看更多>