自艾自憐，自我控告，負面情緒不斷惡性循環，很容易活出自證預言般的生命。 當我們冷靜下來，先停止腦中的喋喋不休， 讓情緒自由來去，把注意力放在比較正面積極的角度上 ... ... <看更多>

百病生於鬱，如未能適時適度為情緒排毒，很. More like this. Pshark Green. 15 followers. 楊定一：不要跳針重播悔恨與煩惱- 康健雜誌. 俗諺道：「養身在動，養心在靜 ... ... <看更多>

《 反芻 思考》 －李介文著動物 反芻 可以幫助消化，大腦 反芻 只會越來越糟，你可能沒辦法讓自己「不想」，但可以學會該「怎麼想」。10/29 開始預購｜11/5 ... ... <看更多>

《 反芻 思考》 －李介文著你常常「想不開」嗎？這些讓你糾結的負面 情緒 ，它的真面目就叫作「 反芻 思考」。它存在於每個人身上，就算沒有心理創傷， ... ... <看更多>