健身可以改變一個人 只要跟對人找對方法 看到自己體態的變化你就會更有自信 原本對於健身這項運動 只是跟朋友偶而去健身房推個胸 拉拉單槓 沒有規劃漫無目的的亂練一通 就好像是個有在健身的人 認識 P...

奇怪了🤔我今天練的是背臂呀💪🏻 可是腹肌線條卻很狂耶～不知道它在狂什麼的 #腹肌今天很雀悅 ...

農曆新年覺得自己吃太多的朋友們，不妨參考一下艾莉西亞化身蘿拉的健身訓練菜單！ 挑戰古墓脫逃遊戲：h...

還再深蹲膝蓋不能超過腳尖？ 趕快看看 #江凱傑 教練怎麼說 🤔 #深蹲 #健身 - 訓練菜單資訊...

輕適能公開「驚奇隊長」健身訓練菜單，由教練李謙慧示範「仰臥臀推」、「上負重弓步行走」以及「引體向上」...

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