[心得] 健身一年半的成果分享. 看板 Musclebeach. 作者 silikuo. 時間 2020-07-20 15:55:51. 留言 88則留言，50人參與討論. 推噓 57 ( 57推 0噓 31→ ). ... <看更多>

回自己的文兩個月後（上週）再次量Inbody https://i.imgur.com/TNbVVrj.jpg 體重增加體脂跟肌肉都增加但體脂還是增加的比較多. ... <看更多>

小老弟第一次在肌肉沙灘板上發文手機排版如果有閱讀不適的話還請見諒先自我介紹一下小弟年紀39歲，身高174.5 但其實健身還是個菜雞在高中的時候有跟 ... ... <看更多>

小老弟第一次在肌肉沙灘板上發文手機排版如果有閱讀不適的話還請見諒先自我介紹一下小弟年紀39歲，身高174.5 但其實健身還是個菜雞在高中的時候有跟 ... ... <看更多>

[問題] 健身三年半失敗求救（代發） ... 21 F 推fiiox3: 太慘，我練一年，體脂肪沒降很多，但至少肩、胸大很多 01/23 20:27. ... <看更多>

您即將離開本站，並前往[問題] 健身一年半有健身教練執照? - PTT熱門文章 · 確認離開返回上頁. 請為這篇文章評分？ 有幫助 沒幫助. 延伸文章資訊. ... <看更多>

[閒聊] 健身一年半的感想 ... 但因為什麼都不懂所以就亂練後來想說年紀大了（今年40） 怕受傷還是請專業人士教導所以2019年1月才跑去參加極限的健身房也請了教練但老實 ... ... <看更多>

真的有人能只花了一年半就能有這麼好的體態還能拿到健身執照嗎？ 請各位巨巨請示一下我個人是覺得他朋友是在吹牛(像是我都沒在唸書然後考一百分那種 ... ... <看更多>

Dima，身高185cm，體重最開始只有115斤，這一度令他非常不自信，甚至朋友都會取笑他的身材，但他此後決定用健身來改變自己。 一開始他沒有著急去 ... ... <看更多>