#女子訓練營 的轉轉腰瘦仰臥起坐，肚子酸酸的才能讓褲頭鬆鬆！ ⚠️在做仰臥起坐時，加入左右腰轉的動作，多運用一點側邊肚肚的力量，讓肥肉無處可逃！ ⚠️找塊厚一點的瑜珈墊，讓自己在做仰臥起坐時，尾椎...

前天才嚷嚷著要開始逐漸恢復跑量，腳雖有些微好轉卻還是隱隱作痛，實在太想讓傷早日復原，於是今早提起勇...

對於下背痛的一些認識與預防 就小編所知，軍、警、消的下背痛盛行率極高，常常聽到有人下背疼痛，除了...

你是練脖子還是練肚子 #腹肌 #骨盆前傾 #下腹部痩せ #物理治療師 你是不是常常做仰臥起坐覺...