#65歲退休是場夢😱?!
#而且女人更該思考這問題因為女人命比男人長
跟全球相比,台灣有個趨勢追得很快,就是高齡人口比率快速增加,預估到了2050年高齡人口比率只會略低於第一名的南韓。而今年底台灣就會邁入高齡化社會,八月時台北市65歲以上人口為50多萬人,比例高達19.62%。
我比較喜歡多元思考:當談到高齡化社會,大家想到的可能會是關於自己年邁雙親的照護問題,當不健康時付出的時間心力與成本非常大,因此讓爸媽們健康很重要,所以要推廣的運動,用運動來預防腦退化、預防跌倒、維持獨立能力、減緩慢性疾病。
但粉絲們想過自己嗎?
#譬如現在我40歲_壯年已經在思索老年人生
今年年底台灣就成為高齡社會了,2050年倘若根據估值台灣成為比日本還老齡化的社會,我們不正是經歷這一切的世代嗎?到了那一天,到了我們60歲、70歲時,生活會是什麼樣子?
有一點比較確認的是,大家可能要放棄「65歲退休」這樣的想法!因為到時候勞動人口是不足的,我們根本很難退休。
再來,每一年台灣人的平均年齡都在增加,平均年齡抓84歲,19年的生活費沒有存夠還真是退不了休(假使不想過的太慘,有點尊嚴,一個月抓2萬元食衣住行健康維持的錢,一年就需要24萬元,19年的餘命需要456萬元來維持一個人有尊嚴的生活,這中間還不能有太多娛樂和意外)!
再者內政部公布2020年國人不健康餘命達到8.47年,意思是這八年多的人生不只是身體病痛,長跑醫院,還會很燒錢,很考驗兒女伴侶的愛有多深啊!
大概可以做出幾個歸納,從現在就要開始注意與規劃,才能一輩子活的有尊嚴:
#必須要運動因為要維持健康與行動自由讓身體慢慢老
#因為很難65歲退休所以要努力開源節流
#保險規劃要做好因為餘命變長
#沒有投資計畫用複利滾錢根本就存不到養老金
更白話點的說法是:
#現在就開始給我運動
#現在就規劃好保單
#現在就要開始投資理財
#趁年輕有體能時真的要努力賺錢
長輩們、曾長輩們可以在60幾歲退休,那是因為他們不生活在老化人口的世代;6年級、7年級生以後,我們活在一個「老化得非常快」的社會,是個「勞動人口不足」的世代~~南韓與日本65歲以上工作者高達30%(而台灣只有6%),尤其世道持續低利率物價逐漸通膨,能真正不工作的時間點只是一直往後推移而已。
老化人口的社會,房價真的會掉嗎?真的不一定,因為大家都活得更長命了,而且勞動人口不足,大家退不了休,所以社會上變成很多勞動老人,勞動老人還是需要住房子的~~大概要等在幾個世代後,才會遇到人口不足房屋過剩的問題(此為個人看法請勿筆戰我~我討厭吵架哈哈~),所以可能房價崩跌我們有生之年是很難等到的。
於是我默默下定決心,要給自己一個年限內還完房屋貸款,當有一個不需要付貸款、付租金的房子時,同時又有複利滾來的錢維持人生,同時健步如飛,那才可以優雅的享受老後啊!
尤其是女人命比男人長壽,這漫長人生當中還可能遇到各種飛天意外導致女人得獨立起來自己闖,或者說不看人臉色過生活其實比較愜意所以不能當伸手牌~~~種種因素女人都更該好好思考自己的健康財富計畫。
今天去參加「高齡健康促進城市交流論壇」,因為我在研究所的研究主題就跟樂齡族相關,也在台北高齡健康前瞻中心教銀髮族運動;高峰會上聽到很多數據與政策,這是我議程上腦內的小劇場。
#粉絲認真想過幾歲可以退休嗎
同時也有19部Youtube影片,追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0,也在其Youtube影片中提到,★節目來賓★ 敏盛醫院副院長 江坤俊醫師 基隆長庚護理師 陳麗華 健康宅設計師 錢毅 氣功名師 彥寬 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五下午2點,週六、週日晚間7點! 主持人:鄭凱云、江坤俊 看更多健康文章資訊:https...
預防跌倒 在 I Am Ginny. Facebook 的精選貼文
「預防措施做得好,跌倒傷害自然少」「預防跌倒你我有責」
陪病這幾天發現,醫院有各種預防跌倒的提醒貼紙。於是也畫了一張條條版本。
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2022年公益三角桌曆已到貨,這幾天家人住院,桌曆上架事宜會後延一些,目前蝦皮和Pinkoi設計館都是休假狀態喔。簡化流程,之後桌曆會上架蝦皮,不用像往年一樣辛苦填寫google表單了(^^♪
#teltel #dachshund #dog #插畫 #插圖 #お絵かき #插画 #絵画 #illustration #臘腸狗 #臘腸控 #ダックスフンド #ginnylambkin #procreate
預防跌倒 在 立法委員 馬文君 Facebook 的最讚貼文
今天是九九體育節。大家運動了嗎?!
居家防疫改變了我們的生活,宅在家的時間變多,為避免體重上升,健康狀態下滑,防疫期間仍要動,不妨看電視時動動身體、伸展筋骨,或是客廳來回走動、原地扭腰擺臀,提升免疫能力,保持好體態!
當然,戶外或郊區爬山、健走、跑步、打球更好,可以揮灑汗水釋放壓力,還能保持身心暢快,幫助睡眠、遠離痠痛、血液循環好,但是防疫期間,要落實全程佩戴口罩,保持適當社交距離喔。
世界衛生組織建議成年人每週應累計運動至少150分鐘,銀髮族每週至少3天進行增強平衡能力和預防跌倒的活動,才能維持健康,所以,#要活就要動,讓我們維持運動習慣,提升自體保護力。
🔰照片為疫情前拍攝
#國民體育日
#維持健康體態
#運動九九健康久久
預防跌倒 在 HEALTH 2.0 Youtube 的精選貼文
★節目來賓★
敏盛醫院副院長 江坤俊醫師
基隆長庚護理師 陳麗華
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預防跌倒 在 YYTV 許洋洋媽媽說 Youtube 的精選貼文
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影片目錄
0:00 Q 家中最容易跌倒的地方在哪裡?
0:09 Answer
▬▬▬▬▬▬ 本集內容 ▬▬▬▬▬▬▬
https://yytv.tw/falls-at-home/
根據國民健康署106年「國民健康訪問調查」
室內發生跌傷
第一名 臥室
第二名 客廳
第三名 浴室
臥室,主要的原因在於多數空間、走道狹窄,當然就增加了跌倒意外。
而很多人都會把雜物堆到客廳,再加上一進到客廳就沒有警覺心,因此也常會有人在客廳跌倒。
浴室排在第三名,是因為一般人在浴室裡會比較有警戒心,自然就預防了滑倒的狀況。
要預防跌倒:
平日地板就要保持乾淨又暢通
居家照明要注意
上下樓梯要可「靠」
浴廁防跌做得好
臥房環境規劃好
才能做個不倒翁喔!
▬▬▬▬▬▬ 頻道介紹 ▬▬▬▬▬▬▬
大家好!我是「YYTV 許洋洋媽媽說」的洋媽。
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